약·영양제
육아맘들 영양제 뭐 챙겨드시나요~~
성별
여성
나이대
30대
30대 후반이 되어가다보니 영양제를 챙겨먹고싶은데요 다들 뭐 드시는지 궁금해요~~같이공유해요!!!!!!!!!!!!!!!!
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
육아를 하다보면 체력이 떨어지고 힘이 들수 있습니다. 비타민B군이 들어간 종합영양제를 드시는 것이 도움되겠습니다. 나이가 들면 뼈건강을 주의해야합니다. 칼슘, 비타민D와 같은 제품을 드실 수 있습니다. 마지막으로 유산균, 오메가3 등 건강상태에 따라 추가해서 드실 수 있겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민B군, 유산균 등이 흔하게 챙겨 드실 수 있는 영양제 입니다. 비타민D나 칼슘은 골다공증을 예방하는데 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
육아 피로 해소를 위해 에너지 대사를 돕는 비타민 B 복합체와 스트레스 완화에 효과적인 마그네슘을 추천합니다.
실내 생활로 부족하기 쉬운 비타민 D와 장 건강을 위한 유산균을 함께 챙기시면 체력 관리에 큰 도움이 됩니다.
위장에 부담을 줄 수 있으니 가급적 식사 직후에 물과 함께 꾸준히 복용하시길 바랍니다. 감사합니다.