장마철에 실내에서도 충분히 운동이 되고 효율적인 실내운동은 무엇이 있을까요?

Question

요즘 정말 무섭도록 비가 내리고 있습니다. 이렇게 역대급으로 비가 길게 많이 내리는 무서운 장마는 처음보는데요.

때문에 실외에 나가서 운동을 하는 취미가 있는 저로써는 굉장히 답답할 따름입니다. 이런 비가 내리는 기간에도 집안에서 효율성있게 운동을 할 수 있는 실내운동에는 어떠한 것들이 있는지 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.

저는 실내에서 스탭퍼를 자주 사용합니다.

비가 안오는 날이나 날씨가 서늘한 날에는 밖에 가서 걷기 운동 또는 계단 오르기를 하는데

날씨가 안좋으면 할수가 없으니, 대신 집에서 스탭퍼를 이용합니다.

강도에 따라서 계단을 엄청오른것과 같은 효과를 낼수 있어서 저는 꽤 오랫동안 사용하고,

효과도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 위용있는바다꿩289입니다.안녕하세요 장마철에실내운동은여라가지있죠 제가하고있는베드민턴도좋습니다