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딸기는 봄철 대표 과일로, 달콤하고 상큼한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 뿐만 아니라, 건강에도 좋은 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다.
주요 효능으로는 피부 건강 개선, 면역력 강화, 혈관 건강 개선, 소화 기능 개선, 눈 건강 개선, 피로 해소, 염증 감소, 암 예방 등이 있으며, 생으로 먹거나 스무디, 잼, 케이크 등으로 활용할 수 있습니다.
그러나, 과다 섭취 시 설사를 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요하며, 딸기는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 과일 중애 하나입니다.