단백질을 과하게 먹었을 때 통풍이 생기는 이유는 뭔가요?
제 주변에도 그렇고 단백질을 과하게 섭취하시는 분들보면 통풍때문에 고생하시는 분들이 대부분인데 혹시 왜 생기는걸까요? 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
단백질을 소화 흡수하고 대사하는 과정에서 요산 농도가 올라가게 되고
그러면 통풍환자는 통풍발작이 나타날수 있습니다.
안녕하세요.
통풍은 혈액 내 요산 농도가 높아져 관절에 요산 결정이 쌓이면서 발생하는 염증성 질환입니다.
요산은 주로 퓨린이라는 물질이 분해될 때 생성되는데, 이 퓨린은 단백질이 풍부한 식품, 특히 고기, 내장류, 등 푸른 생선처럼 동물성 단백질에 많이 들어 있습니다.
퓨린 함량이 높은 동물성 단백질 위주로 먹을 때 체내 요산 생성이 증가하고, 신장이 이를 충분히 배출하지 못하면 요산이 혈액에 쌓여 통풍이 발생할 수 있습니다. 따라서 단백질 섭취량 조절과 동물성 / 식물성 단백질의 구분, 수분 섭취, 식습관 균형이 통풍 예방에 중요합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
단백질을 과하게 섭취하면, 특히 동물성 단백질에 많은 퓨린 때문에 요산이 많이 생성되어 통풍 위험이 높아집니다. 식물성 단백질은 상대적으로 안전하며, 통풍 예방을 위해 단백질의 종류와 섭취량에 신경 써야 합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 단백질을 많이 섭취하면 통풍으로 이어질 수 있는 이유에 대해 이야기해볼게요. 통풍은 요산이 체내에 과다하게 축적되어 관절에 염증을 일으킬 때 발생하는 질환이에요. 요산은 주로 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성됩니다. 퓨린은 많은 음식에 포함되어 있으며, 특히 고기나 해산물, 그리고 고단백 식품에 많이 존재하죠.
단백질을 과도하게 섭취하면 퓨린의 섭취도 따라서 증가하게 됩니다. 퓨린이 많아지면, 체내에서 이것이 분해되어 요산으로 전환되죠. 과다한 요산은 체외로 배출되지 못하고 혈중 농도가 높아지게 되고, 결국 관절에 요산 결정이 쌓여 염증을 유발하게 됩니다. 이 과정이 반복되면 통풍으로 이어질 수 있는 것이죠.
따라서 단백질의 섭취를 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 이것은 통풍을 예방하는데 도움이 될 뿐만 아니라, 다채로운 영양 균형을 유지하는 데에도 필수적입니다. 균형 잡힌 식단을 통해 퓨린의 섭취를 관리하며, 이상적인 건강 상태를 유지하는 것이 중요하다는 것을 기억하시면 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.