음식을 많이 먹으면 왜 잠이 쏟아질까요??

Question

음식을 많이 먹으면 뭐 폭식이라고 하죠

많이 먹으면 좀 이따가 엄청 졸리더라구요..

그게 왜 그런걸까요? 과학적인 논리로 설명을 듣고 싶습니다..

그래서 졸리면 자거든요... 안좋은거 아는데 너무 졸려서 자고 맙니다....ㅠ

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

음식을 많이 섭취하면 혈당 수치가 급격하게 상승하는데, 이를 조절하기 위해 인슐린이 분비되면서 혈당이 다시 떨어지는 과정에서 신체 에너지가 소모되어 피로감을 느끼기 쉽습니다. 또한, 소화를 위해 혈액이 위장으로 몰리면서 뇌로 가는 혈류량이 감소하여 졸음이 쏟아질 수 있습니다.

폭식 후 졸음이 쏟아지는 현상을 줄이려면 과식을 피하고, 규칙적인 식사 습관을 유지하는 것이 중요하며, 식사 후 가벼운 산책을 통해 혈당 조절을 돕고 소화를 촉진하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.