음식을 먹고나면 졸음이 오는데 이유가 있나요?

음식을 먹고 잠깐 앉아 있으면 잠이 계속 오고 그러는데 이러한 이유가 있을까요? 그리고 음식을 먹고 바로 자면 몸 건강에 좋지 않나요?