허리가 아프기 시작하면서 어깨도 아픈데 어떤 이유에서 그럴까요?

Question

성별

여성

나이대

40대

허리는 자세를 잘못 취하면서 잠깐 삐끗해서 아픈데

그 이후 어깨도 아프게 되었는데

어깨는 삐끗한 적이 없는데도 그럴 수 있나요?

어떤 이유로 허리 아픈 이후 몸 여기 저기 덩달아 아플까요?

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

허리 삐끗 이후 자세보상과 근육 연관통으로 어깨가 같이 아픈경우가 흔합니다. 며칠 휴식/ 관리를 해도 나아지지 않으면 병원 진료받는걸 추천드려요. 무리한 활동을 중지라고 온찜질 해주세요. 강한 마사지와 스트레칭은 피해주시고 가벼운 걷기, 가여운 허리/어깨 스트레칭을 해주세요. 빠른쾌유를 빕니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허리통증과 어깨 통증으로 불펀이 있으시군요.

허리 통증으로 인하여 몸전체가 과긴장을 하거나 신체 중심이 무너지거나 목과 어깨 주변 근육이 과긴장을 하며 어깨 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.

허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

네, 가능합니다.

허리를 다치면 통증을 피하려고 “자세.보행.근육 사용이 바뀌면서“ 어깨.목에 과부하가 갑니다.

허리 통증 -> 몸의 균형 붕괴 -> ”보상작용“으로 다른 부위가 아플 수 있어요.

통증이 1-2주 이상 지속되면 “연쇄 통증” 여부를 보려고 진료를 권합니다.

감사합니다 수고하세요~~^^

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

현재로썬 허리를 삐끗하면서 자세적인 문제에 의해 어깨에 무리가 될 수 있지만 원래 어깨가 안좋았거나 어깨에도 근골격계 질환이 나타나면서 지금과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시고 경과를 지켜보신 후 일시적인 통증이 아니라면 빠른 시일내에 병원에 가보시길 권유드립니다^^

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

허리 통증으로 인해 통증을 회피하려는 동작이나 자세등으로 인해 어깨 주변이나 다른 신체부위에 긴장이 발생하는 경우를 고려해볼 수 있겠습니다.

어깨에 문제가 발생한 경우도 고려해볼 수 있겠는데요, 불편감이 지속되고 계시다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.