운동 중 피곤할 때 회복에 도움이 되는 음식이 뭐가 있을까요?
주5일 운동을 하는데 좀 더 강도 높은 운동을 하고 싶어요.
도움이 될만한 음식이 있을까요?
되도록 가격이 저렴한 걸로 알려주시면 좋겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
저는 족발을 주로 먹습니다. 재래시장 가서 중자 2만원어치 주문하면 한 3번 먹더라고요.
영양소도 풍부하고 뭔가 기력이 보충되는 느낌입니다.
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
피곤할 때 좋은 음식은 비타민B, C가 많이 함유된 것인데,
- 돼지고기
- 마늘
- 부추
- 브로콜리
- 귤
- 씨앗
등이 있습니다. 참고하셔요~