건강관리
패스트푸드점 감자튀김이 몸에 안좋나요?
안녕하세요.
평소 패스트푸드점을 많이 가는편입니다.
가게되면 감튀를 무조건 라지로 양이 부족하다싶으면 하나더추가해서 감튀를 많이먹는데요.
감튀가 그렇게 몸에 안좋다는 소리를 들어서.. 그렇게 안좋을까요
1개의 답변이 있어요!
감자튀김은 고열량,
고지방 식품으로, 과도하게 섭취할 경우 비만, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 감자튀김은 주로 트랜스지방이나 포화지방으로 조리되어 체내 염증을 유발할 수 있습니다. 나트륨 함량도 높아 고혈압과 같은 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 따라서, 가끔 즐기는 것은 괜찮지만, 자주 대량으로 섭취하는 것은 건강에 좋지 않으므로 적당히 조절하는 것이 중요하며 다양한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 바람직합니다.