가끔 전날에 잠을 못자서 굉장히 피곤하게 하루를 보내는 날이 있어요. 이럴 때 낮잠을 잠깐 자면 좋지만.. 저는 보통 몇시간을 자버려서 또 밤에 잠이 안오는 패턴이 지속이 되는 거 같아요.
억지로라도 낮잠을 참고 밤에 자는 게 몸에 더 좋은 걸까요?
