잠을 잘못 잤는지 갑자기 왼쪽 어깨가 몹시 뻐근하고 아픈데, 주물러 보아도 나아지지 않습니다.효과적으로 풀어줄 수 있는 방법있을까요?
안녕하세요. 날아라 병아리7787입니다.
주무르면 근육이 더 다친다고해요.뭉치고요.
너튜브 영상 보실 시간 잠깐이라도 있으면 풀어주는 운동 찾아서 해보시면 좋을거같아요.
