매일 점심식사 후 커피 한잔씩 먹고있는데 건강에 안 좋을까요?

Question

빈속에 커피를 먹는게 좋지 않다해서

매일 점심식사 후 아이스 아메리카노를 먹고 있습니다.

속이 쓰리거나 하진 않는데 이렇게 매일 커피를 섭취하면

건강에 문제가 생기지 않을까 걱정되네요.

어떤가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

하루에 한잔 정도의 커피는 정신을 각성시켜주고 일의 효율을 높여줄수 있어요

식후 한잔의 커피는 생활하는데 큰 문제가 없을 것으로 생각됩니다.

하지만 치아에 착색이 되거나 할수 있으니 치과병원을 주기적으로 다니시면서 진료를 받아보시기를 권유드려요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

커피를 과다하게 복용할 경우에는 혈압이 올라가고 부정맥이 유발될 수 있습니다. 일시적인 현상으로 시간이 지남에 따라 완화되지만, 시간이 지나도 증상이 호전되지 않을 때에는 병원에 내원하셔서 검사를 받으시는 것이 좋습니다.

하루 카페인 권장량은 성인 400mg 이하, 유아와 청소년에서는 2.5mg/체중1Kg당 이하 입니다.

적정량의 카페인은 건간에 도움이 된다는 연구결과들이 많지만, 권장량을 초과하는 과다한 복용은 오히려 건강을 해칠 수 있으므로, 커피를 과다하게 복용하지 않는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

식사 후에 커피를 드셔도 불편하지 않다면 건강에는 특별한 문제가 되지는 않습니다. 하루 한 잔 정도의 커피는 하루 최대 허용치 이내의 카페인 섭취라서 그렇기도 하구요. 걱정하실 것은 없다 보입니다.

서민석 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

빈속에 커피를 마시게 될 경우 위장관을 자극하고 식도를 자극할 수 있어 위장관 질환 및 역류성 식도염을 악화시킬 수 있습니다. 하지만 이러한 문제 이외에 하루에 커피 한잔 정도로는 특별한 질환을 일으키지 않습니다.

다만 만성염증이 있거나 커피 복용시 설사와 복통이 있다면 피하시는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림