안녕하세요? 전날에 술마신 다음날 숙취가 가시지않은상태에서 아침에 일어나자마자 운돈해도 괜찮을까요? 가벼운 걷기 운동은 괜찮겠죠?
안녕하세요. 재빠른코브라198입니다.
전날 음주를 했는 정도에 따라다르겠지만 휴식을 조금 취한후에 운동을 하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 똑똑한독수리142입니다.
개인적으로는 음주후에는 간단한 운동을 하시는게 좋겠습니다. 해독하는데 에너지가 사용되기 때문입니다.
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 전날 과음후 그다음날 간단한 스트레칭과 가벼운 걷기운동은 숙취해소에 괞찮은거 같아요 저는 항상 그렇게 합니다 사람마다 차이가 있겠조
개인의 기준에 따라 가볍게 술을 마신 경우에는 큰 문제가 없습니다. 하자고 전날 술을 많이 마셔 컨디션이 저하된 상태에서 운동을 진행하는 분들이 많을 텐데요. 술 기운이 남아있는 상태에서 운동을 한다는 자체가 위험합니다. 중량을 사용하는 웨이트 트레이닝에서는 근육이나 관절의 부상 위험성이 올라가고 특히나 위험한 상황이 발생할 수 있습니다. 또한 이러한 위급상황에서 대처 능력이 떨어지기에 술 먹은 다음날 운동은 삼가하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.전날 술마시고 다음달 운동으로 땀빼면 좋습니다.걷기운동도 좋구요.한시간정도 해주세쇼
안녕하세요. 깨끗한보석새116입니다
충분한 휴식후 수분을 좀 채워주신다음에 이온음료 마시면서 운동하면 좋습니다!고중량은 피해주세요~
