아기들 재울때 백색소음 효과 있나요?

Question

아기를 재울때 백색소음이라고 물소리나 비내리는 소리를 켜놓고 자면 아이가 잼들때 도움이 된다고 하던데 정말로 백색소음을 켜놓으면 아이들이 잠잘때 도움이되나요? 도움이 된다면 왜 그런거죠?

Answer 1

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아가들이 엄마의 뱃속에 있을 때 들었던 엄마의 심장박동 소리와 tv소리, 자장가 소리, 청소기 소리등이 백색소음입니다.

아가들이 잠을 잘 때도 이들 소리는 귀에 거슬리기보다는 쉽게 익숙한 소리이기 때문에 오히려 잠을 잘 때도 심신안정, 스트레스 감소 등에 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

네 그렇습니다. 심리적으로 안정감을 주는 작용을 준답니다. 요즘에는 백색소음을 틀어주는 기계도 판매가 되고 있는데요. 적당한 백색소음의 소리 크기는 50데시벨 이하로 틀어주셔야 합니다. 사실 너무 큰 소리로 들어주게 되면 아예 청력에 문제가 생길 수 있기 때문에 그렇습니다. 시간도 20분에서 30분 정도로 설정해 놓으시고 틀어주시는 게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

도움이 될 수도있지만 권장드리지는 않습니다

아이의 청력에 안좋은 영향을 끼칠 수도있기때문에 아이가 심하게 잠을 못자지 않는 이상 안하시는 것을 추천드립니다

Answer 4

안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.

백색 소음도 소리 중 하나이기에 어느 정도의

주파수를 가지고 있기에 이러한 백색소음의 파장이

우리가 심신이 안정되었을 때 나오는 알파파를 촉진

시키고 반대로 몸에 안 좋은 베타파를 억제시켜서

백색소음을 들으면 심신이 안정되는 효과가 생깁니다.

[출처] 화이트 노이즈, 백색소음이 주는 긍정적인 영향!|작성자 셀독24

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 육아·아동 분야 전문가 김성훈아동심리삼당사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아기는 자궁에서부터 끝없이 들리는 소리에 익숙하기 때문에 너무 조용한 환경보다는 백색소음이 수면에 도움이 될 수 있습니다.