약·영양제
장 환경 개선에 효과를 보려면 보장균수 몇 마리가 가장 좋은가요?
성별
여성
나이대
47
현재 2년째 유산균을 섭취하고는 있습니다만
제대로 섭취하고 있는지 잘 모르겠습니다.
시중에 판매되는 유산군들이 너무 많고
어떤 것이 좋은지 좋은 유산균을 선택하는 데 애로가 많습니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
장내 환경개선을 위해서는 최소 보장균수가100억정도 되는 제품을 권장드립니다. 제품선택시에는 추가로람노바실러스와 비피더스균이 골고루 함유되어 있는 제품으로 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
최소 50억 이상은 되어야 장에 부착하는 유산균이 많아요.
너무 저렴한 제품들은 피하고 좋은 유산균을 먹고싶다면 약국에 가서 구입하셔도돼요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
본인 상태에 따라 다르게 선택할 수 있습니다.
또한 균주에 따라 적게 먹어도 괜찮은 것이 있고 많이 먹어도 효과가 없는 것이 있습니다.
약국에 가서 추천해달라고 해보세요.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
유산균을 고를 때에는 보장균수가 많고 특허 받은 유산균이나 좋은 원료를 사용한 제품으로 선택하시고, 중요한 것은 본인에게 맞는 유산균(복용했을 때 좋은 점이 느껴지는 유산균)을 찾아서 복용하는 것입니다.