어떤 일이 있을때 , 계속 그 일에대해서 극단적으로 최악의 상황이 일어나면 어떡하지? 라는 생각도 자주들고. 잠시 이성적으로 객관적으로 생각해보자 해서
절대 그런일은 일어나지않는다 라며 생각이들어도
불안하고 가슴이 답답한 감정은 사라지지 않더라고요.
어떻게 하나요?
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
그러한 불안감을 지속적으로 가지고 계신다면 의사선생님과 진료 및 상담을 받아보실 필요가 있습니다.
일어나지 않은 일에 대한 불안감이 지속된다면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있으니 꼭 의사선생님께 상담을 받아보세요.
안녕하세요. 우라같이노다지79입니다. 저는 그런경우에
긍정적인 생각으로 도배를 합니다.
자꾸 되뇌이다 보면 긍정에 힘이 몰려오더라구요
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다.....
제 생각에는.... 그럴 때는 책방에가서
책을 골라서 책을 한번 읽어보세요
안녕하세요. 후드티 130입니다.
불안한 마음이 들 때는 최대한 긍정적으로 생각을 하는 것이 좋습니다.
걱정을 해도 해결되는 일은 없다라고 마인드 컨트롤을 하니 걱정을 덜 하게 되더라구요.
