양배추 어떻게 먹는게 가장 좋을까요?

Question

양배추가 위에 그렇게 좋다고 하길래 양배추를 꾸준히 먹어보려고 하는데요,

소화기관이 좋지 않아서 소화, 영양흡수 면에서 유리하게 먹으려면 어떻게 먹어야 할까요

1. 볶아서

2. 쪄서

3. 삶아서(끓여서)

4. 시중에 파는 양배추즙으로

셋중 어떤 형태로 먹는게 가장 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 양배추엔 위에 좋은 성분이 들어있는 것은 사실이고, 꾸준히 드신다면 위건강에 도움이 됩니다.

2. 양배추 자체에는 위에 좋은 유효성분이 적기 때문에 양배추즙으로 드시는 것을 권유드립니다. 공복에 하루에 두번 꾸준히 드시면 됩니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.