다이어트 할때 요요 없이 하고 싶은데요

저는 반평생 다이어트중 입니다

빠지면 항상 요요가 와서 두배로 살이 찌는것 같아요

다이어트를 할때 힘도 빠지고 체력이 약해져 운동 하기도 힘들고 너무 고민 입니다