저녁시간만 되면 너무 졸려서 항상 6시~7시쯤에 잠들어서 저녁을 못먹고 자는 경우가 많은데, 그냥 체력이 약해서 그런걸까요? ㅜㅠ 밥먹거나 밥먹으면서 졸린사람은 있다던데 밥 먹기 전에 졸린사람은 저밖에 없는거같아서요 ㅠ
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
식전 졸음으로 고민이 많으시군요. 식사나 간식을 미루거나 거른 경우, 식전에 심한 운동을 하는 경우 일시적인 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다. 체구가 작은 여성분은 경우에는 활동량이 적절함에도 상기 증상이 생길 수 있으며, 예방하기 위해서는 체중에 맞는 필요한 칼로리를 규칙적으로 섭취해주시는 것이 좋습니다.
