다리 붓기 빼는 좋은 방법 있을까요?

매일 약 2~3시간을 서서 집에 가니까ㅠㅠ 너무 다리가 아파요ㅠㅠ 종아리도 붓도 굵어져서 ㅠㅠ 실생활에서 다리 붓기 빼는 방법있을까요?