다이어트를 할 때 식단은 어느게 더 효과적일까요?
하루 세끼 꼬박 챙겨 먹으면서 하는 것과 무리해서 하루 한 끼를 더 많이 챙겨먹는 것 중 어느게 더 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루세끼를 꼬박 챙겨먹으면서 하는것이 더 유지하기가 쉽습니다!
