비타민C, 칼슘 영양제 크기가 커서 고민입니다
영양제를 먹어야 되는 나이인데
알약을 잘 못 먹어서 약 크기가 작은 비타민, 칼슘, 오메가 3 등을 먹어야 합니다 보통 크기가 커서 작은 제품 찾기도 어렵고 어떻게 해야할지 고민입니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
제품에 따라 비타민C나 칼슘제의 경우 알약이지만 너무 클때는 반으로 쪼개거나, 더 잘게 부숴서 복용할 수 있는 것들이 있습니다
오메가3도 제품에 따라서는 1일 2~3회 정도로 나누어서 복용하도록 나오는 제품들이 있으며, 이러한 제품들은 알약 하나의 크기가 좀 더 작기 때문에 복용하시기에 편할 수 있습니다
이러한 제품들을 혼자서 찾는게 어려우신 경우에는 근처 약국에 가서 문의를 해보시면, 원하시는 성분이나 함량 등도 고려해서 적절한 제품을 찾아보시는데 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
비타민이나 칼슘, 오메가 3 같은 영양제들은 보통 함량이 낮지 않기 때문에 알약의 크기가 큰 경우가 많습니다. 이런 영양제들은 보통 약을 잘라서 복용해도 되는 경우가 많기 때문에, 약 크기 때문에 복용이 불편하시다면 약을 잘라서 더 작은 크기로 복용하실 수 있습니다.
다만, 일부 오메가 3 제품들은 장용캡슐 형태이기 때문에 내용물만 복용하시는 경우 오메가 3 특유의 비릿내로 인해서 복용이 불편할 수 있습니다. 이 경우 함량이 낮은 오메가 3 제품을 구매하셔서 여러 알을 복용하시는 것을 권장합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
알약 삼키기 어려운 분들은 정제 형태를 고집하지 않아도 되니 제형부터 바꾸는 접근이 가장 현실적입니다. 비타민C와 칼슘은 가루형, 씹어먹는 츄어블, 액상 스틱 형태가 흡수나 효과 면에서 큰 차이 없이 활용 가능하고, 오메가3는 미니 캡슐이나 액상 제품을 선택하면 부담이 확 줄어듭니다. 또 1일 용량을 한 알로 크게 만든 제품보다 소용량을 나눠 먹는 방식이 목 넘김과 위장 부담을 동시에 줄여줍니다. 약국에서 “작은 제형 또는 분말, 액상으로 가능한 제품”을 기준으로 상담하시면 본인에게 맞는 선택지를 훨씬 수월하게 찾을 수 있습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
지금 말씀하신 제품들은 다 잘라서 복용하셔도 괜찮습니다. 오메가 쓰리도 연질 캡슐 터뜨려서 복용할 수 있고요. 알약을 삼키기 힘드시다면 작은 제품을 찾는 것도 좋지만 무조건 작은 것만으로 가다가는 성분이나 용량을 제대로 못 드시는 경우들이 많아서 잘라서 드시는 것을 고려해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민c는 가루로 된 제품도 있어 알약을 복용하기 어려운 경우 고려해보시기 바랍니다. 오메가3는 알약 크기가 비교적 작은 제품이 있어 상담 후 선택해보시고 칼슘제는 액상으로 마시는 제품도 있습니다.