비타민C, 칼슘 영양제 크기가 커서 고민입니다

Question

성별

여성

나이대

50대

영양제를 먹어야 되는 나이인데

알약을 잘 못 먹어서 약 크기가 작은 비타민, 칼슘, 오메가 3 등을 먹어야 합니다 보통 크기가 커서 작은 제품 찾기도 어렵고 어떻게 해야할지 고민입니다

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

제품에 따라 비타민C나 칼슘제의 경우 알약이지만 너무 클때는 반으로 쪼개거나, 더 잘게 부숴서 복용할 수 있는 것들이 있습니다

오메가3도 제품에 따라서는 1일 2~3회 정도로 나누어서 복용하도록 나오는 제품들이 있으며, 이러한 제품들은 알약 하나의 크기가 좀 더 작기 때문에 복용하시기에 편할 수 있습니다

이러한 제품들을 혼자서 찾는게 어려우신 경우에는 근처 약국에 가서 문의를 해보시면, 원하시는 성분이나 함량 등도 고려해서 적절한 제품을 찾아보시는데 도움이 될 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 황동건 약사입니다.

비타민이나 칼슘, 오메가 3 같은 영양제들은 보통 함량이 낮지 않기 때문에 알약의 크기가 큰 경우가 많습니다. 이런 영양제들은 보통 약을 잘라서 복용해도 되는 경우가 많기 때문에, 약 크기 때문에 복용이 불편하시다면 약을 잘라서 더 작은 크기로 복용하실 수 있습니다.

다만, 일부 오메가 3 제품들은 장용캡슐 형태이기 때문에 내용물만 복용하시는 경우 오메가 3 특유의 비릿내로 인해서 복용이 불편할 수 있습니다. 이 경우 함량이 낮은 오메가 3 제품을 구매하셔서 여러 알을 복용하시는 것을 권장합니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

알약 삼키기 어려운 분들은 정제 형태를 고집하지 않아도 되니 제형부터 바꾸는 접근이 가장 현실적입니다. 비타민C와 칼슘은 가루형, 씹어먹는 츄어블, 액상 스틱 형태가 흡수나 효과 면에서 큰 차이 없이 활용 가능하고, 오메가3는 미니 캡슐이나 액상 제품을 선택하면 부담이 확 줄어듭니다. 또 1일 용량을 한 알로 크게 만든 제품보다 소용량을 나눠 먹는 방식이 목 넘김과 위장 부담을 동시에 줄여줍니다. 약국에서 “작은 제형 또는 분말, 액상으로 가능한 제품”을 기준으로 상담하시면 본인에게 맞는 선택지를 훨씬 수월하게 찾을 수 있습니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

지금 말씀하신 제품들은 다 잘라서 복용하셔도 괜찮습니다. 오메가 쓰리도 연질 캡슐 터뜨려서 복용할 수 있고요. 알약을 삼키기 힘드시다면 작은 제품을 찾는 것도 좋지만 무조건 작은 것만으로 가다가는 성분이나 용량을 제대로 못 드시는 경우들이 많아서 잘라서 드시는 것을 고려해 보시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

비타민c는 가루로 된 제품도 있어 알약을 복용하기 어려운 경우 고려해보시기 바랍니다. 오메가3는 알약 크기가 비교적 작은 제품이 있어 상담 후 선택해보시고 칼슘제는 액상으로 마시는 제품도 있습니다.