고혈압에 걸리게 되면 피해야하는 음식은 어떤것들이 있을까요?

Question

안녕하세요. 아버지께서 고혈압에 걸리셔서 맨날 아침 저녁마다 혈압 체크를 하고 있는데 아버지를 위해서 고혈압에 피해야하는 음식은 어떤게 있을까요?

Answer 1

고혈압 환자는 혈압 

관리를 위해 소금이 많이 함유된 음식(김치, 젓갈 등), 가공식품(햄, 베이컨, 인스턴트 식품 등), 고지방 육류(쇠고기, 돼지고기 등), 카페인과 지방이 많은 음식(커피, 버터, 치즈 등), 그리고 단 음식과 간식(과자, 초콜릿, 탄산음료 등)을 피하는 것이 중요하며, 건강한 식습관을 유지하는 것이 혈압 관리에 큰 도움이 됩니다. 

Answer 2

안녕하세요.

고혈압을 유의하기 위해서는 나트륨 함량이 높은 가공식품 섭취를 특히 유의해야합니다.

또한 체내 나트륨 배출에 도움을 주는 칼륨 섭취가 중요합니다.