하루도 빠지지 않고 매일 일정량의 유산소 운동을 하던 차 최근 감기기운으로 인하여 회복을 위하여 멈춘 상태입니다. 그런데, 매일하던 운동이라서 안하니 더 불편한데요. 언제쯤 어떻게 다시 시작하는것이 좋을지 의견 부탁드립니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
감기가 다 낫다고 느낄때 바로 시작해주셔도 좋습니다.
하지만 감기가 걸렸을때는 최대한 회복에만 집중하고 운동은 삼가해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.
감기 기운 있더라도 걷기운동같은 정도의 가벼운 운동은 그냥 바로 다시 시작하는 것이 오히려 회복에 도움됩니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
감기가 조금 잦아들었으면 가벼운 걷기부터시작하시고 점점 강도를 올려운동 하시면될듯 합니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 몸이 불편하지 않으면 바로 시작 해도 될거 같습니다. 딱히 무리 가지 않을거 같은 강도로 하세요
안녕하세요. 깜찍한쏙독새89입니다.
기침 증세가 사라지면 가볍게 뛰어보는걸 추천드리고 적응이 되면 원래대로 뛰시면 되겠습니다
