매일 아침 일어나서 일정 시간 꾸준히 운동을 해오고 있는데요. 그런데 오늘 아침은 몸이 좀 컨디션이 안 좋은 것 같아서 일단 하루 종일 쉬면서 누워 있을까 하고 생각하고 있습니다. 그런데 보통 이야기하기로는 운동을 하루쉬게 되면 그것을 다시 회복하기까지는 한 1주일 정도가 걸린다고 하는데 지금같이 컨디션이 안 좋을 때 운동을 계속 해야 할까요? 아니면 푹 쉬고 몸이 괜찮아지면 다시 시작하는것이 좋을까요?
안녕하세요. hye2304입니다.
건강을 위해서 노력하시는 세심한 분이시네요.
몸이 허락지않아 하루 쉬시는것도 운동의 연장 입니다.
밀고 당기는 과정중 당기는 날이라 생각 하시고 푹쉬시고 빨리 회복하세요. 미는 운동은 회복후 하시고요
