제가 평소 식습관이 잘못되어서 몸에 안 좋은 음식을 너무 자주 먹는데요 특히 인스턴트 음식이나 배달 음식을 자주 먹는데 너무 고민됩니다 끊을 방법이 없을까요?
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
식습관이 잘못되어있다는걸 아시는것부터 끊을 준비가 되어있다고 보여집니다 이제는 실천으로 옮기시면 될듯합니다
안녕하세요. 소우주입니다.
스스로 절제하셔야 해요. 결국 본인이 드시는 거니까요. 배달앱을 삭제하는 등 지금 본인이 하실 수 있는 노력을 최대한 해보시고 그래도 조절이 힘들면 가족이나 친한 지인분께 도움을 요청해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
본인의 의지가 제일 중요합니다.
우선 대용식으로 먹을 것을 준비해서
의지로 끊기 바랍니다.
참고하세요~
