고관절이 아플때도 걷기운동은 계속해주는게좋을까요?
1시간정도 걷고나면 고관절이아파서 쉬었다가걷기는하는데요 아파도 계속 걸어주는게 더 도움이 되는지 아니면
그만걸어주는게좋은건지 궁금해요
운동을 할 때에 통증이 생기는 것은 정상적인 소견이 아닙니다. 오래 걷는 운동이 고관절 통증을 유발한다면 걷는 강도 및 시간을 낮춰주는 것이 안전합니다. 통증을 무시하고 계속 걸어주거나 할 경우 오히려 관절염 등의 문제를 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
통증발생시는 운동을 삼가시는 것이 좋겠으며, 정형외과에 내원하시어 고관절통증의 원인에 대해 정확한 진단 및 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
원인에 따라서 달라지겠습니다.
항상 정확한 진단이 되어야 그에 맞는 활동이나 치료가 처방이 가능합니다.
단순히 골반이 아프면 무조건 쉬어라, 골반이 아파도 무조건 운동해라 라고 설명하기가 어렵습니다.
골반 통증의 원인을 정형외과 방문하시고 진단을 받아보시는게 가장 좋겠습니다.
그런데 대체적으로 통증이라는건 우리 몸에 부담이 되거나 자극이 되고있다는 신호이기 때문에 통증이 유발될 정도로는 운동을 안하시는게 맞습니다.
통증은 우리 몸에 문제가 발생하고있다는 경고신호입니다.
예를 들면 고관절통증을 유발할 수 있는 골관절염이나 대퇴골두 무혈성괴사, 충돌증후군이 진단된다면 통증이 있을만큼 걸으시면 안됩니다.
운동을 하고싶다면 체중을 부하하지 않는 운동을 해주시는게 좋고 자전거나 수영을 해보시는게 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
관절의 통증이 있을 때는 무리해서 걷는 것은 피해야 합니다. 가벼운 스트레칭 정도하고 소염 진통제를 복용하면서 2주 정도는 휴식을 취하는 것이 더 좋습니다. 휴식을 취해도 계속 아프다면 정형외과에서 확인을 해 보시기 바랍니다.