안녕하세요. 남희성 의사입니다.
원인에 따라서 달라지겠습니다.
항상 정확한 진단이 되어야 그에 맞는 활동이나 치료가 처방이 가능합니다.
단순히 골반이 아프면 무조건 쉬어라, 골반이 아파도 무조건 운동해라 라고 설명하기가 어렵습니다.
골반 통증의 원인을 정형외과 방문하시고 진단을 받아보시는게 가장 좋겠습니다.
그런데 대체적으로 통증이라는건 우리 몸에 부담이 되거나 자극이 되고있다는 신호이기 때문에 통증이 유발될 정도로는 운동을 안하시는게 맞습니다.
통증은 우리 몸에 문제가 발생하고있다는 경고신호입니다.
예를 들면 고관절통증을 유발할 수 있는 골관절염이나 대퇴골두 무혈성괴사, 충돌증후군이 진단된다면 통증이 있을만큼 걸으시면 안됩니다.
운동을 하고싶다면 체중을 부하하지 않는 운동을 해주시는게 좋고 자전거나 수영을 해보시는게 도움이 될 수 있겠습니다.
