너무 무기력해요 업무도 많고 뜻대로 풀리지도 않고 무기력한게 심해져서 이제 피곤한 느낌까지 드는데 다들 이런 무기력증에서 탈출하는 노하우 좀 말해 주세요
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
사소하더라도 성공하는 경험을 통해, 작은 기쁨을 느끼는게 도움이 됩니다.
하루에 외국어 공부 10분, 하루에 30분이상 평지걷기 같은 작은 성공이더라도
성공하는 경험을 통해 자신감을 회복하고, 그 자신감을 통해 더 큰 의욕이 생기실 수 있습니다.
뭘 시작하면 좋을지는 휴식을 통해 마음이 정리된 후에 결정하시면 될거 같습니다.
안녕하세요. 도리도리도라에몽입니다.
운동을 하거나 조금 걸어보시는 게 어떤가요?
몸을 움직이면 오히려 활력이 생기기도 합니다
감사합니다
안녕하세요. 검소한 달팽이 큐리스입니다.
작더라도 자기가 좋아하는 한가지를 해보시면 좋을것 같습니다.
좋아하는 드라마를 본다던가 좋아하는 책을 본다던가요.
안녕하세요. 테이크온미입니다.
좋아하는 취미를 가져보세요~
일단 의욕이 생겨 움직이다보면 활력을 되찾을 확률이 훨씬 높아진답니다 ^^
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
가벼운산책 한번어떠세요 가볍게 산책혹은 달리기하면 뭔가 활력이 생기더라구요~^^
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
무기력에서 탈출하려면 무언가를 해야합니다. 매일매일 도서관을가던 헬스를하던 매일 반복적으로 움직이시면 해소됩니다
안녕하세요. 귀여운참새255입니다. 밖에 나가서 산책도 하고 헬스장에서 운동하는 것도 좋을거같아요! 저도 우울증 있고 진짜 뭔가 하기 싫었는데 이렇게 하니 전보단 무기력하진 않은거같아요
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
무기력해지는 원인이 단순한 생활패턴이나 삶의
활력소가 부족한 경우가 많습니다.
가까운 공원을 산책이라도 해보시거나 취미를
새롭게 하나 찾아보세요
