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내내우아한애플파이
다이어리 작성 꾸준히 하는거 어려워요ㅜ
매년 다이어리는 사는데 꾸준히 작성하는게 너무 어려워요ㅜ 작심삼일까지는 아니어도 1월에 열심히 쓰고 너무 드문드문 작성합니다. 꾸준히 작성하시는 분들 요령이 있을까요??
37개의 답변이 있어요!
특장행동 뒤에 바로 다어어리를 쓰는습관을 가져본다
양치하고나서
잠들기전에 1분투자하기
커피마시는 시간에 메모하기등
막지막엔 그날의 기분을 나타내는 이모트콘 남겨보기
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채택된 답변1. “매일 많이”보다 “매일 조금”
처음부터 길게 쓰려고 하면 부담돼서 끊깁니다.
👉 한 줄만 써도 성공으로 기준을 낮추세요
“오늘 날씨 좋았다”
“커피 맛있었음”
이 정도도 충분합니다.
2. 시간 고정하기 (루틴화)
의지보다 중요한 건 습관이에요.
👉 특정 시간에 붙이기
자기 전 5분
아침 커피 마실 때
잠들기 직전 침대에서
“이 행동 = 다이어리” 이렇게 연결해야 오래 갑니다.
3. 빈칸 채우기 방식 활용
완전 자유글보다 형식이 있는 게 훨씬 쉬워요 예:
오늘의 한 줄:
감사한 것 1가지:
기억 남는 일:
👉 생각 안 해도 자동으로 쓰게 됩니다.
4. 못 쓴 날은 절대 보충하지 않기
많이들 여기서 무너집니다.
👉 “밀린 거 쓰자” → 부담 → 포기
✔ 원칙: 그냥 오늘부터 다시 쓰기
5. 눈에 잘 보이게 두기
책상 서랍 안에 넣으면 거의 안 씁니다.
👉 항상 보이는 곳에
침대 옆
책상 위
가방 안
6. “기록” 말고 “흔적 남기기”
완벽하게 쓰려고 하지 말고
👉 “오늘을 남긴다” 느낌으로 가볍게
7. 아예 다이어리 종류 바꾸기
안 맞는 스타일일 수도 있어요
줄글 → ❌
체크형 / 짧은 기록형 → ⭕
핵심 한 줄 정리
👉 “짧게 + 매일 + 부담 없이” 이 3가지만 지키면 됩니다
저두 다이어리 꾸준히가 힘들더라구요
그래서 저는 그냥 생각날때만 적어요 구지 필요한건
핸드폰에 적어두구요~ㅎ
저두 2026년도 다이어리 선물받았는데
많이 적어가지 못하고 있어요ㅎ
그래도 눈에 보이는곳에 두고 꼭필요할땐 적어간답니다~
차근차근 해보세요^^
다이어리는 오늘하루 있었던 일과
그리고 앞으로 해야할일과 일기를
써야할때 사용하는 아주좋은 다이어리
에요 저는 한번 시작하니 지금 3년째
하루 있었던 일과 앞으로 해야 할일을
작성 하다보니 지금까지도 잘쓰고 있어요
다이어리 작성도 그사람의 마음가짐
이더라고요^^
저는 주변에 쓰는 친구가 한 명 더 있는데요, 그 친구랑 내기했습니다. 월마다 목표 %를 채우지 못하면 같이 목욕탕에 가는 것으로요. 둘 다 부끄러움이 많아서 아직 안 깠거든요. 이렇게 나름의 존엄을 걸고 내기하는 것도 꽤 좋은 원동력이 된답니다.
다이어를 쓰는 목적은 오늘 무엇을 했고 내일 무엇을 하며 시간을 보낼지 시간을 통제한다는건 자기 자신을 통제한다는거닌까 그리고 시간은 한정되어 있고 헛된 시간을 보내지 않고 후회하지 않기 위한거라고 생각해요
시간은 귀하다 그 시간을 소비를 어떻게 하는지 인생에서 시간을 투자하는거만큼 중요한건 몇가지 없는데요
시간의 소중함을 알고 다이어를 쓰는 목적을 생각해서
써야한다
1. 지금 무엇을 했는지 기록을 계속 해보기
그리고 하루를 정리하는 시간에 오늘을 무엇을 했는지
하루를 더 살아보며 반성하고 계획해서 하루를 보낼 수 있도록 한다
2. 그 시간을 단어 또는 문장으로 자기만의 글을 적어보기
예를 들면 떡볶이 매워 핫하다 이렇게 말이죠
3. 시간과 함께 돈도 소비를 하든지 수익을 내는것에 대해서 생각해보기 그 시간을 활용해서 어떤 이득 또는 손실이 있었는지 생각해보기
조금이나마 도움이 되었길 바랍니다
다이어리 종이로 된 걸로 구매하시나요?
아무래도 책상에 앉아서 마음먹고 손으로 작성해야한다는 점에서 망설여질 때가 있는 것 같아요.
사용하고 계신 스마트폰으로 메모장이나 일기 앱을 사용해서 기억하고 싶은 감정이나 경험들을 작성해두신다면 그 자체로도 다이어리가 될 수 있을 것 같습니다.
그 뒤에 시간 날 때 직접 글로 작성하시는 방법도 있습니다!
맞아요.
무언가를 꾸준히 한다는게 쉽지 않은것 같아요.
하지만 하루 이틀 삼일.. 지속적으로 하다보면 익숙해져서 작성하지 않으면 뭔가 허전함이 오는날이 올테니 꾸준히. 를 실천해보아요.
뭐든 꾸준히라는 것은 힘든 법...
다이어리는 더더욱 힘든 것 같아! 식사나 씻기와 같이 꼭! 해야하는 게 아니다보니 더더욱 그렇게 느껴질 거야.
안하면 안되는 루틴처럼 만들어봐.
매일 특별한 일이 있는 것도 아니고 은연 중에 다이어리를 길게 작성해야 하는 부담감 때문이 아닐까요?😊 길게 적기보다는 짧게 하루의 기분이나 날씨나 간단한 일상을 한 두줄? 정도 기록해 보시는 걸 추천드립니다!
저도 다이어리 쓰는 게 뭔가 일처럼 느껴져서 쓰기가 힘들었는데요
이쁘게써야하고 꾸며야하고 일기를 무조건 써야하는 그런 다이어리보다는 그냥 갑자기 생각나는 일들이나 책 읽었던거 주제상관없이 꼭 이쯘 글씨가 아니더라도 휘리릭 날려쓰기 시작하니까 다이어리 펼치는 데 부담이 없더라고요 ㅎㅎ
마음을 먼저 가볍게 먹어보세요!
6년째 일기 쓰는 사람입니다!
1) 늘 하루 마무리 다 하고 눕기 전에 적기
습관화 만들기 쉬운 거 같아요!
2) 간단하게 길게 쓸 생각 하지 않기
부담감을 느끼는 순간 쓰기 싫어지더라고요
3) 쓸 내용이 없다고 느끼면 감사일기든 그날 들었던 노래 가사 적기
이런거도 나중에 다 추억이 되더라고요!!
.
전 일기장이 제 감정 쓰레기통이라 생각하니 매일 쓰게 되더라고요! 이렇게 물어볼 정도로 습관 만들고 싶으신거면 금세 습관 잡을 거에요! 화이팅💪🏻
저도 올해 목표가 다이어리 잘 작성하기였는데 실패했습니다. 그런데 그냥 마음 편하게 한 자라도 끄적거리는걸로 만족해보려구 하고 있습니다! 너무 완벽하게 하지 않구요!
그건 너무 꾸미는 데 집중하고 거창하게만 쓰려고 해서 꾸준히 쓰지 못하시는 건 아닌지요
매일매일 간단하게 작성해서 다이어리에 너무 긴 시간을 투자하지 않는 게 중요한 것 같아요
다이어리 쓰는 시간이 특별한 시간이 아니고 일상생활화가 돼야 오래 꾸준히 쓸 수 있어요
제 생각엔 흥미가 생긴다면 뭐든 많이하기 나름인 것같아요!!그러니까 다이어리 쓰기에 흥미가 생기도록 예쁜 스티커를 사서 꾸며본다거나 예쁜 디자인의 다이어리를 사보시는 것도 추천드려요!
다이어리를 오래 꾸준하게 쓰는것은 어렵습니다. 다이어리를 꾸준하게 쓸수있는 몇가지 팁은요 1. 다이어리 쓰는시간 정하기 2.길고 예쁘게 써야한다는 부담감 줄이기 3.잘보이고 손이 잘가는곳에 두기 입니다.
저는 지금 5년째 다이어리를 작성중입니다.
꾸준히 쓰는 방법은 두가지로 정리해볼 수 있겠어요.
1. 쓰는 목적이 분명해야한다.
저같은 경우는 일정정리나 오늘 한거를 체크하는 용도로 도움이돼서 시간내서 의지로 다이어리를 쓰는느낌보다는 안쓰게 되면 이번주 일정이나 한달 등 일정들을 정리하기 어렵고, 일주일 할일 배치가 잘이루어지지 않게돼요. 그래서 정말 쓸수밖에 없게 되다보니(이용목적이 명확) 몇년째 할일에 자동으로 포함이 되어있어요.
2. 못쓰게 되는 날이나 못쓰게 되는 주, 너무 바빠서든 아파서든 정말 귀찮아서 등등.. 이때는 과감히 그냥 안씁니다. 넘겨요. 별로 문제라고 생각 안하구요. 그리고 다시 일상으로 돌아와 내 에너지가 있을때 그냥 다시 씁니다. 별생각없이 일상처럼요! 이게 가능하려면 1번이 더더욱 명확해야할 듯 해요^^
저도 그런 편이라 굉장히 공감가네요ㅠ 이게 뭔가 일기를 문장으로 잘 써야된다고 생각해서 더 잘 안써지고 귀찭아지는건 아닐까요? 간단한 키워드를 메모형식으로 나만 알아볼 수 있게 쓴다던가 리스트 형식으로 간결하게 기록해보는 건 어떨까요?
저도 억지로라도 해보자 해서 두달동안 해봤습니다
어렵더라구요ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ추억이 되는건 다 해보고
또 사소한것까지도 해봤어요 유튜브에 어떤식으로 꾸미는지 인스타에도 나오니까 참고하시면 좋아요 그러고나면
이때까지 내가 이랬구나 이런 일이 있었지~하면서 은근 뿌듯해요
저의 경우 잘 쓰는 사람들처럼 예쁘고 완벽하게 쓰려고 하다보니 오히려 흥미를 잃고 드문드문 썼어요.
그래서 작년에는 단순하고 깔끔하고 시간 소요가 많지 않는 방법으로 시작했더니 한 해를 다 채워서 썼더라구요.
이제 막 시작하신 거니 다이어리를 통해 궁극적으로 얻고자 하시는 거 위주로 작성하시면서 다시 시작해 보심이 어떨까요?
항상 잘 보이는곳에 둡니다. 그리고 생각났을때 미루지않고 바로 작성합니다. 나중에~ 있다가 이것만하고 써야지~ 하면 결국 못씁니다. 행동반경 안으로 눈에 잘 보이는위치에 두고 바로바로 쓰는습관들이면 나중에는 루틴처럼 굳어질거에요! 저도 그렇게 매일매일 다이어리(+일기)를 쓰고자요.
저는 다이어리는 아니지만 가계부를 작성한지 10년 넘었습니다. 무언가 꾸준히 하려면 일단 재밌어야 해요. 재밌어야 꾸준히 할수있는 원동력이 생깁니다. 즐겁게 취미하시는게 우선이에요.
다이어리를 작성하고자 마음 먹어도
첫 며칠만 작성이 되고
이후에는 작성하기 힘든 것은 작심 3일이 실제로 작동되어서 그런데
이를 이겨내기 위해선 작심 3일을 3일마다 하시는 것이에요.
실제로 도움이 될 것이에요.
다이어리를 스케줄러처럼 작성합니다
개인적으로 1년 6개월 3개월 1개월 1주일 단위로 계획을 세우고 지키려 노력하고, 하루의 마무리를 일기로 합니다
나중에 그 일기장을 보관하는것이 어렵지만 성장하는 모습이 느껴집니다
습관화가 되지않아서 그헣습니다.
평소에 소지하고 다니면서 특이사항이나 기억해야할 내용이 있을때 마다 꺼내서 메모하듯이 기록하는 습관을 반복하면 몸에 익어서 익숙하게 하게 됩니다.
저는 1달 목표,1주 목표,하루 목표로 쪼가서 다이어리를 작성합니다 삶의 작으누목표를 실천하면서 작성하는게꾸준히 써나가는데 가장 큰 도움인것 같고요,하루일과정리가 다이어리 작성하는 목표라면 의지가 가장 중요하지않나 싶습니다
아ㅋㅋㅋ 맞아요 저도 매년 다이어리사놓고 잘 안쓰게 되더라구요ㅎㅎㅎ 처음부터 너무 무리하지마시고 자기전 5분이라도 적어보세요~! 습관을 만들때 간단하게 시작하면 좋습니다~?
음..저도 예전에 다이어트를 한적이 있어요. 다이어트 과정을 작성하기에는 너무 귀찮기도 하고 힘들죠 그래서 저는 다이어트 할때 아주 간단하게 아침 점심 저녁 먹은것만 간단히 쓰고 한 운동울 간략하게 적어서 적는거에요