힘이 세지기 위해서는 어떤 운동이 좋을까요?

Question

기본적인 체력은 어느 정도 된다고 생각하는데 친구들과 만나서 재미로 팔씨름 같은 걸로 하면 매일 지는데 힘이 세지고 싶은데 어떤 운동을 하면 도움이 될까요? 타고나야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

힘이 세지려면 일단 악력이 좋아야 하는거같아요. 악력기를 매일 10분씩 꾸준히해보세요

Answer 2

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 역시 코 어 운동이 제일 중요한 것 같습니다 그 코어에서 힘이 나오기 때문이죠 그러니 코어 운동 중심으로 해 보세요

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

기초체력을 키우면 전체적으로 근력향상에 도움됩니다. 기본적적으로 스쿼드 플랭크 아령등으로 하셔

도 도움됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 초록지빠귀92입니다.예.팔씨름에 이기고 싶으시면 턱걸이 운동을 하세요 그러면 팔힘이 세어 집니다.팔굽혀 펴기두요.