호두에 들어있는 영양성분은 어떤것들이 들어있나요??
호두에 들어있는 영양성분은 어떤것들이 이루어져있으며 효능으로 어떤것들이 있는지에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다!!!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
호두에는 식이섬유는 물론 단백질 그리고 불포화지방산인 오메가3 성분이 많이 들어 있어서 네 건강에 도움을 많이 주고 단백질 섭취에도 좋습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 류호연 영양사입니다.호두에는 단백질, 조섬유, 당질, 칼슘, 철분, 비타민 B2, 비타민A가 풍부하며. 심혈관건강. 뇌건강. 항산화효과. 감기예방. 면역력강화. 다이어트. 항암효과. 당뇨병예방에 도움이 됩니다.
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