호두에 들어있는 영양성분은 어떤것들이 이루어져있으며 효능으로 어떤것들이 있는지에 대해서 알려주시면 감사하겠습니다!!!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
호두에는 식이섬유는 물론 단백질 그리고 불포화지방산인 오메가3 성분이 많이 들어 있어서 네 건강에 도움을 많이 주고 단백질 섭취에도 좋습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.호두에는 단백질, 조섬유, 당질, 칼슘, 철분, 비타민 B2, 비타민A가 풍부하며. 심혈관건강. 뇌건강. 항산화효과. 감기예방. 면역력강화. 다이어트. 항암효과. 당뇨병예방에 도움이 됩니다.
