제로칼로리 음료에 들어가는 당 성분은 인체에 안좋은 점은 무엇인가요?
제로칼로리 음료는 칼로리가 정말 미미하여 요즘은 많은 분들이 제로 음료만 드시는 분들도 많습니다. 이러한 음료에 들어가는 당 성분도 과섭취할 시에 단점이 있을 것 같은데 어떤 단점이 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
인공 감미료로 만들어진 제로 칼로리 음료를 지속적으로 소비하면 실제 단맛에 대한 감수성이 감소할 수 있습니다. 이로 인해 실제로 단 맛을 느끼기 어려워 과도한 당 섭취에 이어질 수 있습니다. 또한 일부 사람들은 인공 감미료가 소화 문제를 유발할 수 있다고 보고합니다. 이러한 문제는 복통, 설사 또는 가스 형성과 관련될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당대체제의 경우 종류마다 차이가있지만 열량이 거의 없는편이며 설탕에 비하여 혈당치를 거의 올리지않습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
제로칼로리 음료에 들어가는 당 대체물질로 사용되는 인공 감미료나 인공 당 대체물질에는 글루코스나 프루토스 등의 성분이 포함될 수 있으며 몸에 안 좋은 점은 너무 많은 양을 섭취할 경우에는 소화기 문제나 대사 이상, 혈당 수준의 변화를 일으킬 수 있습니다.
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