쌀밥보다 현미밥이 다이어트에 도움이 될까요?

보통 혈당 관리를 할때는 현미밥이 좋다고 현미밥을 많이 추천하는 데요. 그렇다면 다이어트를 할 떄는 쌀밥보다 현미밥을 먹는게 더 도움이 될까요?