요즘 낮과밤의 기온차가 심해서 감기에 걸리기 딱좋은 날씨던데 어떻게 하면
감기 걸리는걸 예방할수 있을까요? 요즘은 마스크도 잘안쓰고 다녀서 더쉽게
감기에 걸릴거 같던데 이를 예방할수 있는 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.
감기는 수면습관 식습관 일정하게 유지하고 꾸준하게 운동하면 거의 안 걸립니다.
안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.
일단 평소에 영양제를 챙겨 먹는 것도 좋고
무엇보다 꾸준한 운동을 통한 자기관리가 제일
좋을거같습니다
안녕하세요. 원미닛입니다.
목을 항상 촉촉하게 유지해야 합니다
수시로 물을 자주 드시고
소금물 가글도 아침, 저녁해주시면 많은 도움이 됩니다
마지막으로 최고의 예방법은 피로가 쌓이지 않게
적절한 휴식이 촤고 입니다
안녕하세요. 깔끔한다람쥐146입니다. 저는 감기 증상이 조금이라도 느껴지거나 예방할 필요가 있다고 생각되면 비타민C를 아침 저녁으로 많이 복용을 합니다.
안녕하세요. 투명한숲제비212입니다.
일단은 손과 발에 가장 많은 세균이 옮길 수 있는 매개체가 될 수 있으니 밖을 다녀와서 손 발을 깨끗하게 씻어주셔야해요
그리고나서 양치도 꾸준히 잘 하시고 밖에 다녀온 뒤 옷들은 모두 살균성분이 있는 찍찍이를 뿌려주세요
그리고 영양분을 골고루 섭취해서 면역력도 높혀두셔야 하구 체온을 일정하게 유지할 수 있도록 실내온도를 잘 조절하시면 좋습니다
일교차가 넘 클때 자주 활동하시면 면역력이 떨어져서 안좋아요!
안녕하세요. 영민한돌고래183입니다.
생강차 따뜻하게 드시구요.
머플러나 스카프 목에 하고 있어요.
마스크를 계속써서인지 면역력이 떨어진다거같아요.
