의료상담
수영할때 왼팔 앞쪽 삼각근이 아파요.
성별
남성
나이대
41
수영할때 왼팔 앞쪽 삼각근이 아파요
정확히 왜 아픈지 알 수 없지만 수영을 하고나면 아프고 아무래도 평형을 배우는 중인데 이것 때문인것 같습니다. 우선 병원은 가보려고 하는데 치료보다 원인을 알아야 재발을 방지 할 수 있을것 같아요. 원인과 개선방법(자세교정 등 재발 방지 방법) 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
수영 중 삼각근 통증은 과사용이나 잘못된 평형 자세로 근육과 힘줄에 부담이 생겨 발생할 수 있습니다! 특히 팔 앞쪽을 과도하게 쓰거나 어깨가 과신전되면 염증과 근육 긴장이 생기니 자세 교정과 휴식이 중요합니다.치료 후 스트레칭과 근력 강화, 평형시 어깨 위치와 팔 움직임을 전문가에게 점검을 받아 재발을 예방하세요!