나물위주의 한식이 정말 몸에 좋은가요?
옛날사람들은 의료문제도 있지만 식습관이 채식위주로 지금에 비하면 아주 건강식이였지만 수명이 상당히 짧았는데 식습관이 수명에 큰영향이 아니였나싶어서요
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2개의 답변이 있어요!
그렇습니다. 실제로 예전 사람들은 채식만 하면서 영양분을 제대로 공급받지 못했습니다.
고기를 적당량 먹어주는 것이 열량과 영양을 보충하는데 아주 유리합니다.
실제로 전 세계적으로 근대화가 진행되어 고기 소비량이 늘어나면서 인간의 수명과 건강이
많이 향상되었습니다.
그러다가 오늘날 고기 섭취가 너무 많아지면서 오히려 건강이 나빠진 것이죠.
의료계의 연구 결과로는 한국사람들 중 단백질과 칼슘이 부족한 사람들이 꽤 많다고 합니다.
이런 사람들은 채식보다는 적당량의 동물성 단백질을 먹어 주는 것이 건강에 도움이 됩니다.
채식만을 고집하다가 건강이 나빠진 사람들이 꽤 많이 있습니다.
채식 위주의 식사를 해야 하는 사람들은 뚱뚱하게 살이 찐 사람들의 경우라 해야겠습니다.
안녕하세요. 금동보안관입니다. 제 생각으로도 옛날 사람들이 식습관이 좋지 않아서 수명이 짧았던 것은 아니고 의료가 현대 보다 발전하지 못해서 병에 걸려도 어떤 병인지 인지하지 못해서 수명이 짧았다고 생각합니다.