야채나 과일을 건조해도 영양소는 같나요?
요즘에는 동결건조 기술이 발달해서 모든 야채나 과일들을 건조시켜서 보관하잖아요?
이렇게 건조된 식품들의 영양소는 어떻게 되나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
야채나 과일을 건조를 했을 때 영양소가 더 늘어나는 것이 있고 소멸 되는 것이 있습니다.
과일 마다 야채마다 다르기 때문에
다 설명 드리기가 어렵습니다
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