저는 행복한 것 같은데 자꾸 악몽을꾸는 이유가 뭘까요?

Question

저는 요즘 생각 할 것이 조금 많은 것을 빼면 자유가 생긴 것 같고 하는 일이 잘 풀리는 것 같아 행복한 것 같아요.

하지만 요즘 쉬는 날 저녁쯤에 기절하듯이 얕은 잠에 많이 빠집니다. 빠지면 항상 아는 사람게 쫓기면서 누군지 모를 친구랑 도망가고, 붕 뜨듯이(?) 떨어지고, 싸우는 이런 꿈을 많이 꿔요.

이런 꿈을 꾸고 밤11시쯤 일어나면 무기력하고, 내가 어디있는지 뭘하는지 모르겠고, 지인(친구, 부모님, 여자친구) 연락이 다 거부감이 들고 휴대폰을 어디에 버리고 싶을 정도로 혼자 있고싶습니다.

다른사람은 길몽이다 뭐다 하는데 잘 모르겠고, 제 무의식속에 무슨일이 일어나고 있는지 걱정스러워요 ㅠ

이런 악몽을 자꾸 꾸고 꾸면 항상 이렇게 무기력한 이유는 뭔가요?

참고로 저녁에 깊은 잠이나 이런 잠에서는 꿈같은걸 잘 안꿔요.

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

스스로 행복하다고 느끼지만 무의식속으로는 자신에게 불안감이나 잘못되지 않을까라는 사고가 남아있어 나타날수도 있습니다.

이러한 꿈을 꾸고 기분이 다운되는것 역시 이러한 부분에 자극이 되고 영향을 받아서 나타날수있는부분입니다.

그렇기에 꿈을 꾸더라도 그 꿈에 감정이 동요되는것보다

다시금 긍정적 사고를 할수있는 활동으로 전환 시켜주면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.꿈에대한 해석이나 해몽은 심리상담사의 영역이 아니기 때문에 힘들 것 같습니다

꿈을 자주 꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다