잠들고 잠깐 깼는데 안구가 움직이는걸 느꼈어요.

Question

성별

남성

나이대

32

기저질환

평소 자주 불안해합니다

잠들기 직전에 혹은 잠들고 잠깐 깼을때 안구가 좌우로 움직이는걸 느꼈어요.

눈을 감고 있는 상태였던거 같고 안구가 움직이네? 잠깐 생각하다가 거의 곧바로 잠들었는데요.

생각을 하긴 했지만 의식이 거의 없던 상태였구요 꿈에서 잠 자다가 눈이 움직이는 꿈을 꿨던건지,

실제로 증상이 있었던건지 모르겠어요.

자고 일어나니 그런 기억이 남아 있어요.

너무 미스테리해서 질문드립니다.

혹시 이런걸로 상담 받아보려면 정신과를 가야하나요? 신경과인가요? 안과인지?..

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

렘수면 단계에서 안구 운동이 활발하게 일어날 수 있는데, 잠들기 직전이나 깨어나는 순간에 이러한 안구 운동을 인지하는 경우가 있습니다. 불안 증세가 평소에 잦다면, 수면의 질이 불안정해지면서 이러한 현상을 더 잘 느끼게 될 수도 있습니다. 이는 대부분 정상적인 생리 현상일 수 있지만, 불편함이 지속된다면 수면의 질을 평가하고 불안 증세를 관리하는 것이 중요합니다.

우선 수면 습관을 점검하고, 스트레스 관리를 통해 증상 완화를 시도해 볼 수 있습니다. 하지만 증상이 계속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 정신건강의학과나 신경과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 필요한 검사나 치료를 받는 것이 좋습니다. 정신과에서는 불안과 수면 문제를 함께 다룰 수 있으며, 필요에 따라 신경과적 검사를 의뢰할 수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

안구가 움직이는 느낌을 경험한 것은 실제로 수면과 관련된 현상일 수 있습니다. 주로 REM(빠른 안구운동) 수면 동안 우리가 경험하는 눈의 빠른 움직임은 자연스러운 현상입니다. 이 시기는 꿈을 꾸는 시간과 맞물려 있어서, 꿈에서 눈이 움직였던 것과 실제 안구 움직임이 혼동될 수 있어요

REM 수면 단계에서 눈이 빠르게 좌우로 움직이기 때문에, 잠깐 깼을 때 그런 느낌을 받을 수 있습니다.

이러한 증상은 수면의 자연스러운 일부분일 수 있으며, 대부분 심각한 문제는 아닙니다. 그러나 불안감을 자주 느끼신다면 스트레스나 불안으로 인한 수면 질환도 고려해 볼 수 있죠. 이 경우, 정신과나 신경과에서 상담을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 수면에 대한 고민이 크다면, 수면 클리닉도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 안과는 안구 자체에 문제가 있을 때 주로 가는 병원으로, 이 경우와는 다소 거리가 있어요

이 증상은 그리 흔하지 않으며, 일시적인 현상일 가능성이 크지만, 계속해서 반복되거나 불편함이 크다면 신경과 의사와 상담하는 것도 고려해 보세요. 최근의 수면 상태나 스트레스 수준이 증상에 영향을 줄 수도 있기 때문에 그런 부분도 점검하는 것이 중요합니다