고민상담
잠을 자고나도 계속 뻐근한 기분이 남아있네요
혹시 잠 잘 때 너무 예민해서 잠을 자고나도 계속 뻐근함과 피곤함이 남아있는 건가요? 영양제나 비타민은 다 챙겨먹는데,,, 몸은 계속 뻐근함과 피로가 누적되어 너무 힘든데 도와주세요!
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
잠을 자는 자세 때문에 그런 것일 수도 있어요.
바로 눕는 자세로 자보시는 것이 좋을 것 같고
몸이 뻐근하시다면 전신 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 보람차게보내는나무늘보88입니다. 더도 뻐근한 경험이 많은데
확실히 운동을 해준후로 몸이 훨씬 좋아젔습니다.
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
자는 자세가 어떻게 되실까요?
정자세로 자도록 노력해 보시고 그래도 뻐근하시면 스트레칭이나 요가 추천드릴게요
안녕하세요. 훤칠한재규어22입니다.
혹시 잠을 잘 때 똑바로 누워서 주무시나요??
잠잘때 자세도 많이 영향을 주더라구요~~
조금 힘들더라도 똑바로 누워서 자는 연습을 해보시는 건 어떨까요??