피로회복에 도움을 줄 수 있는 음식은 어떤게 있나요

음식을 잘 먹는 것만으로도 좋은 건강을 유지할 수 있다고 하던데, 피로회복에 효과가 좋은 음식이나 식단에는 어떤 것들이 있을까요?