혈당이 높은 사람이 제로 콜라 등을 먹어도 되나요?

Question

당뇨나 혈당이 다소 높은 사람들이 일반 음료 말고 제로콜라 등 슈가프리 음료를 먹으면 전혀 위험성이 없을까요? 아니라하더라도 일반음료보다는 나은가요?

Answer 1

안녕하세요

혈당수치가 높으신분들은 당대체제를 사용한 제로 음료를 드시는것이 액상과당이나 설탕이 함유되어있는 음료를 드시는것보다는 낫습니다

Answer 2

제로콜라와 같은 슈가프리 음료는 당뇨나 혈당이 높은 사람들에게 일반 설탕이 들어간 음료보다는 나은 선택이며 이는 슈가프리 음료가 설탕을 포함하지 않아 혈당 수치를 급격하게 올리지 않기 때문입니다. 그러나 슈가프리 음료에도 주의가 필요합니다. 인공 감미료가 들어있는데, 이는 장기적으로 건강에 미치는 영향이 완전히 명확하지 않으며, 일부 연구에서는 인슐린 저항성이나 대사 건강에 부정적인 영향을 미칠 가능성도 제기하고 있으므로 슈가프리 음료를 적당히 섭취하고, 가능하면 물이나 허브차와 같은 더 건강한 음료를 선택하는 것이 좋습니다.