닭가슴살 대신 오징어 삶은 것을 먹어도 괜찮을까요??
최근에 웨이트 트레이닝을 하기 시작하였는데 닭가슴살만 먹으려니까 너무 물리네요 ㅠㅠ 오징어에도 단백질 함량이 풍부하다 들었는데 닭가슴살을 대체 할만 한가요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 다이어트를하시기 위해서 나는 닭가슴살을
아니 드시는데 오랫동안 먹다 보면 질리는 부분이 있습니다. 그래서 대체로 많이 하는 것들이 오징어인데요
단백질이 풍부하고 칼로리가 낮기 때문에 대신해서 많이 드시고 있습니다
