닭가슴살 대신 오징어 삶은 것을 먹어도 괜찮을까요??

Question

최근에 웨이트 트레이닝을 하기 시작하였는데 닭가슴살만 먹으려니까 너무 물리네요 ㅠㅠ 오징어에도 단백질 함량이 풍부하다 들었는데 닭가슴살을 대체 할만 한가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 다이어트를하시기 위해서 나는 닭가슴살을

아니 드시는데 오랫동안 먹다 보면 질리는 부분이 있습니다. 그래서 대체로 많이 하는 것들이 오징어인데요

단백질이 풍부하고 칼로리가 낮기 때문에 대신해서 많이 드시고 있습니다