원푸드 다이어트로 오징어 삶아서 먹는것 영양상 괜찮을까요
닭가슴살은 냄새가 나서 도저히 못먹겠고 소화도 안되는데 오징어같은경우 소화도 잘되고 단백질도 많이 들어있다고 하는데요. 원푸드 다이어트로 오징어 삶아서 먹는것 영양상 괜찮을까요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
원푸드다이어트 자체가 다이어트에는 단기적으로 도움이 될지모르나
장기적으로봤을때 다이어트에 더 안좋은 결과를 초래할뿐 아니라 건강관리에도 악영향을 줍니다.
따라서 오징어만 먹기보다는 오징어와 같은 해산물을 자주 드시는쪽으로 방향을 바꾸는것을 추천해드립니다.