여러분들은 보통 몇시에 자나요?????

Question

저는 9시 넘어서 육퇴하고 헬스장 다녀와서 씻고 집안일 좀 하면 11시쯤 되는데... 이 시간에 자기에는 뭔가 아깝더라고요.

그래서 늘 1시나.. 2시나... 다음날 너무 피곤하네요 ㅎ

보통 직장인 분들은 몇시에 자나요?

Answer 1

와 정말 대단하세요.

운동까지 하시다니 진짜 엄청나신거에요. 저는 일이 늦게 마치다 보니까 집에 오면 9시쯤 돼요. 그러다 보면 작성자님과 비슷하게 새벽 1시에서 1시 30분 사이에 자게 되는 것 같아요. 일찍 자고 일찍 일어나는 것도 좋지만 결국에는 수면 시간이 가장 중요한 것 같더라고요. 그래서 저는 새벽 한시에 자서 9시쯤 일어나요

Answer 2

저는 10시면 잡니다

자고 싶어서 자는 게 아니라 딱 그시간만 되면 엄청 졸리더군요

술이나 담배를 피우면 몰라도 그것도 안하니 할거는 잠밖에 없나바요

습관이 되어서 그런가 뇌에서 자꾸 그시간에 자라고 하는건지도 모르겠내요

Answer 3

퇴근이 늦어서 일찍 자도 12시인데 

할일 하다보면 보통 2-3시쯤 자게 되요

자는게 아까운거죠 ㅠㅠ

일어나서 하면 되는게 그게 잘 안되서..

좀 알아보니까 

낮에 본인의 시간을 못 갖게 되면

밤에 늦게 자게 된다고 하더라고요

그래서 본인을 위한 보상시간을 주는게 좋대요

예를 들면 내가 가장 좋아하는걸 낮 시간동안 

적어도 20-30분 정도 해주는거에요!

그렇게 조금씩 아침이나 낮에 내 시간이 생기면

자는 시간을 아까워 하지 않게 되고

일찍 잘 수 있게 된다고 하더라고요 :)

일찍 자고 만성피로 회복하고 싶어서

엄청 알아봤는데 그래도 도움되더라고요!

조금이라도 낮 시간에 내가 좋아하는 활동을

나만의 시간을 갖으니까

그런 날은 밤에 잠도 잘 자고 

일찍 자는게 아깝지 않고 그랬어요! :)

Answer 4

저는 경비일을 하고 있어서 새볔에도 근무를 섭니다. 저녘먹고 8시40분에 자서 11시40분에 일어나서 12부터 근무를 섭니다.

Answer 5

사람 생각하는게 다 똑같은거같네요ㅎㅎㅋㅋㅋ저도 잠자는 시간만 되면 이상하게 하루종일 쌓였던 피곤이 싹 사라지면서 거저거 하다가 늦게자고 또 피곤하고.. 무한반복중입니다

Answer 6

저도 일하고 퇴근하고 밥먹고 나면 또 책상에 앉아서 자격증 공부하고 그러다보면 12시가 넘어가요

근데 또 그냥 자기는 아쉽죠... 그래서 2시가 넘어서 자요

하지만 우리 다 같이 일찍 자는 습관을 들여보아요

Answer 7

안녕하세요

사람마다 다르겠지만 저같은 경우에는 보통 12시에서 늦으면 1시쯤에 자는편이에요

쉬면서 유튜브나 영화같은거 보다보면 보통 그 시간에 자게 되네요 ㅎㅎ