건강관리
푹고은 곰국에 대한 영양 성분에 대한 문의 드립니다.
아이들이 곰국을 무척이나 좋아 합니다. 곰국은 아무래도 사골을 푹 끓여서 만든 만큼 좋다는 인식이 있는데 사실 정확히 어떤 성분때문에 좋은 지 실제로도 좋은 지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
곰국 안에는 단백질은 물론 지방 그리고 칼슘 비타민 베타카로틴 철분 등이
풍부하게 들어 있습니다.
하지만 우리가 느끼는것 만큼 아주 많은 칼슘이 들어 있지는 아닙니다.
안녕하세요.
곰국에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어, 뼈 건강에 도움이 됩니다. 칼슘은 뼈의 구성 성분으로, 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다.
그리고, 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있어, 피부 건강에 도움이 됩니다. 콜라겐은 피부 탄력과 보습에 중요한 역할을 합니다.
또한, 곰국에는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 아미노산은 우리 몸의 세포를 구성하는 기본 단위로, 면역 세포의 생성과 기능에 중요한 역할을 합니다.
그러나, 곰국은 칼로리가 높고, 콜레스테롤 함량도 높을 수 있으므로, 과식하지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 곰국에 들어 있는 기름기는 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으므로, 곰국을 먹을 때는 기름기를 제거하는 것이 좋습니다.