사골에 어떤 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있나요?

Question

안녕하세요

사골에 어떤 영양 성분이 풍부하게 함유되어 있나요? 사골을 꾸준히 섭취하면 어떤 건강 효과를 기대할 수 있나요? 특히 어떤 사람들에게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

사골에는 지방과 각종 칼슘 마그네슘 등의 뼈 건강에 도움이되는 미네랄 성분이 풍부합니다.