심한 코골이. 잠자는 자세 교정해 주는것 만으로도 치료 효과를 기대해 볼수 있을까요?
평생 베개 친구로 함께 같이 가야 할 낭군님이 밤마다 심한 코골이로 잠을 설치게 하는데요. 본인은 큰 불편함이 없는지 병원 가는걸 차일피일 미룹니다. 코를 심하게 골때 마다 잠자는 자세나 목에 자세 높이 등 또는 기도를 열어 주기등 조치를 취해 보는데요 이러한 행동이 코골이 완화나 치료 효과에 도움이 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이 원인 중에서 자는 자세에 의해 기도가 좁아져 코골이가 심해지는 경우가 있습니다. 이러한 경우에는 잠자리 방향을 바꿔주거나 베개를 바꿔줌으로써 개선이 가능합니다. 하지만 이러한 원인이 아닌 다른 원인에 의해서 기도가 좁아졌다면 단순히 자세를 교정하더라도 코골이가 개선되지 않습니다. 무엇보다 현재 어떤 상황인지 판단이 중요하며 정확한 진단을 위해 병원 방문을 고려해보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이재호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자세 교정은 일시적인 효과만 있을 뿐입니다. 이비인후과를 방문하셔서 수면다원검사 (1일차 저녁에 숙박, 다음날 아침 퇴원)를 받아보시고 수면무호흡증이나 코골이에 대한 진단을 제대로 받아보시는 게 좋겠습니다. 수면무호흡증은 단순히 코골이로 인한 불편감 뿐만아니라, 당뇨/고혈압/심장질환 등 다양한 성인병의 원인이 되는 것으로 밝혀져 있습니다. 코골이라고 치부하기보다는 관리해야 할 질병이라는 점을 충분히 인지시켜주시는 게 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
코골이 증상으로 문의를 주셨습니다.
코골이가 있으신 분들의 대부분은 보통 수면무호흡도 같이 동반을 합니다.
수면무호흡이 장기간 지속되면 심혈관 합병증을 포함하여 각종 합병증을 유발할 수 있습니다.
우선 체중감량이 가장 중요하며, 똑바로 누워 자지 마시고 옆으로 누워 주무셔야 합니다.
그리고 수면다원검사 (병원에서 하루 자면서 본인의 수면무호흡과 코골이 정도를 확인하는 검사)를 받아보신 적 있으신가요?
수면다원검사 결과에 따라 양압기 사용이나 코골이 수술을 권해드리기도 한답니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노기문 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 코골이를 하는 이유는 코에서 기도로 이어지는 숨길이 좁아지고 공기의 흐름에 따라 근육이 떨리면서 생기게 됩니다.
일반적으로 옆으로 누워서 수면하면 약한 코골이는 완화되기도합니다. 하지만 심한 경우에는 수면무호흡이 있지는 않은지도 확인해야하고 필요시에는 양압기등의 치료가 필요할 수 있으므로 확인을 해보시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 양성재 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이란 수면 중 발생하는 호흡장애의 한 가지로서, 공기가 지나가는 기도가 좁아지게 되면서 진동이 발생하여 시끄러운 소리가 나는 것입니다. 풍선에서 바람이 빠질 때 풍선의 입구에서 소리가 나는 것과 같은 현상이 사람의 기도에서도 발생합니다. 잠을 자는 동안에는 기도 주변의 근육들이 이완되어 늘어지게 되는데, 기도로 공기가 지나갈 때 주변의 조직의 떨리면서 코골이의 소리가 나게 됩니다. 따라서 코를 곤다는 표현을 쓰지만, 실제로 소리가 나는 부분은 입 안쪽의 목구멍이나 코 뒤쪽의 목구멍 쪽 기도입니다.
대부분은 목에서 나는 소리로 비만으로 목에 지방이 붙으면서, 나이가 들어 목의 조직들이 늘어지면서 기도가 좁아져 발생하게 됩니다.
어린이의 경우 편도 및 아데노이드 비대증으로 코골이가 나타날 수 있으며 흡연이나 음주, 항히스타민제 등의 진정제와 같은 약물 등도 코골이를 쉽게 유발합니다.
코골이가 심하고 지속적으로 나타나는 경우 수면 무호흡증이 있는 것은 아닌지 확인해야 합니다
수면무흡증이란
수면 중 기도가 좁아져서 코를 골다가 기도가 완전히 막히게 되면 숨을 쉬지 못하는 증상이 발생하는데, 10초 이상 호흡이 정지된 경우를 폐쇄성 수면무호흡이라 합니다. 시간당 5회 이상 수면무호흡이 발생하는 경우 폐쇄성 수면무호흡증으로 진단합니다. 수면무호흡으로 인하여 혈액중 산소의 농도가 떨어져 뇌에 산소공급이 되지 않으면 뇌는 숨을 쉬도록 잠시 몸을 깨우고 숨을 쉬게 합니다. 이런 현상이 자주 발생하게 되면 깊은 잠을 잘 수 없게 되어 잠을 자도 낮에 졸리게 됩니다.
코골이와 수면무호흡증이 있는 사람은 아침에 기상 시 상쾌하지가 않으며 하루 종일 피로하거나 졸음을 느끼는 경우가 많습니다. 이런 사람들은 교통사고나 산업안전사고의 위험이 높기 때문에 특별한 주의가 필요합니다. 또한 수면무호흡증 환자들은 고혈압, 뇌졸중, 심장질환과 같은 심혈관계 질환에 대한 위험도가 높기 때문에 의학적으로 주목을 받고 있습니다.
수면다원검사를 통해
수면의 구조와 질을 평가하고 코골이, 폐쇄성 수면무호흡증, 불면증 등과 같은 수면 질환을 진단하고 치료 결과를 평가하기 위한 가장 중요한 검사는 수면다원검사(polysomnography, PSG)입니다. 코골이나 폐쇄성 수면무호흡의 정도, 중추성 수면무호흡의 존재, 다른 수면 질환의 동반 여부 등 수면 질환을 판단하는 근거가 되는 검사입니다. 수면다원검사는 검사실에서 하룻밤 잠을 자면서 진행하는데, 검사 당일 저녁에 검사실에 내원하여 검사에 필요한 각종 장치들을 부착합니다.
수면단계 평가 위한 뇌파 기록 장치, 눈 움직임 평가를 위한 안전도 기록 장치, 턱/다리 근육 평가를 위한 근전도 기록 장치, 숨을 안 쉬거나(무호흡) 숨을 적게 쉬는(저호흡) 횟수 및 시간 평가를 위한 호흡 평가 장치 및 혈액 내 산소 농도 측정 장치, 심장 리듬을 보기 위한 심전도 기록 장치, 코골이 마이크 등을 부착하여 하룻밤 동안 기록을 하고, 치료하는 의사는 결과를 종합적으로 분석하여 진단을 합니다.정확한 진단을 통해 코골이를 치료하시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이은주 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.단순 코골이가 아닌 수면 무호흡 가능성이 있어 가능하면 수면 무호흡검사를 받아보시길 추천드립니다.
수면 무호흡의 경우도 옆으로 눕는 방법으로 증상을 다소 완화시킬 수는 있습니다
하지만 수면의질을 떨어뜨리고 두통 어지러움 주의집중력 저하 우울 등 여러증상을 유발시키고 심한경우 부정맥 고혈압 뇌경색 등도 연관될 수 있어 정확한 진단을 받으시고 양압기 등의 치료를 같이 받으시는 것이 좋으실 것 같습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 송영기 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 고생많으십니다 저도 술을 많이 마실 때는 코골이가 있는 편인데요.
보통은 살이 찌고 목에 지방이 두꺼워지거나, 편도, 혀가 비대해지면서 목안의 공간을 막아 코골이나 수면 무호흡이 발생합니다.
그래서 옆으로 누워서 잠을 잔다면 코골이가 조금 덜하게 됩니다.
수면 무호흡은 숙면을 하지 못해 주간에 더 피곤하고 고혈압, 부정맥 등을 유발할 수 있기 때문에
코골이가 심하다면 병원을 가셔서 수면다원검사 등을 통해 코골이의 원인을 찾으시고 치료받으시는 게 좋겠습니다. ^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코골이가 심하다면 가까운 수면 클리닉에서 코골이의 원인을 찾아보고 해결을 하는 것이 필요합니다. 당장은 본인이 불편하지 않다고 해도 장기적으로 관리를 하지 않으면 고혈압, 당뇨, 심장/뇌혈관 질환의 위험성이 증가할 수 있기 때문에 빨리 치료를 시작하는 것이 필요하지요. 가급적 옆으로 누워 주무시거나 음주를 피하고 체중 감량을 하시는 것이 도움이 될 수는 있습니다. 이렇게 관리를 해도 해결되지 않으면 꼭 진료를 받아보시기를 바랍니다.
서민석 드림
