운동만 할때와 식단과 같이 할때 차이가 큰가요?

Question

안녕하세요

운동만 할때와 식단과 같이 할때 차이가 큰가요?

현재는 운동만 열심히 하는데요

살이 그렇게 많이 빠지지 않더라고요

식단까지 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식단을 하지않고 운동만하게되면 체중감량에는 어려움이 있을 수 있습니다

따라서 양조절 등의 식단조절이 필요합니다

Answer 2

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

운동을 하시고 식단관리를안하시면 다이어트보다는 건강하신몸이 될거예요 식단도 같이하셔야 살이빠집니다