회전근개 물리치료는 어떻게 진행되나요?
회전근개를 다쳐서 주사도맞고 고생도 한동안하다가 물리치료도 받아야하는데요
회전근개쪽 물리치료는 어떻게 진행되는지 궁금합니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
회전근개파열로인해서 병원에서 물리치료를받는다면 일단 온찜질, 전기치료, 레이저치료를기본으로 받을수있습니다 만약 증상이 호전되지않거나 다른치료들이 필요하다면 도수치료나 체외충격파치료 경우에따라서는 주사치료까지 필요할수있지만 사람마다 필요한 치료는 달리질수있기때문에 병원에서 전문의와상담을받아보시고 본인의 상태에맞는 치료계획을 세워보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
회전근개 손상으로불편이 있으시군요.
손상으로 인하여 회복이 되실 때 까지는 전기치료, 온찜질 등 물리치료와 안정을 취해 주며 회복되시면 통증이 없는 범위에서 회전근개 움직임 운동과 가벼운 저항 부터 시작하여 점진적으로 저항을 늘려가며 회전근개 근육을 강화시켜 나가는 운동을 실시하게 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
회전근개에 문제가 발생했을 시 해당근육에 직접적인 치료는
염증 감소와 통증 감소를 위한 주사치료와 물리치료 충격파 치료가 있습니다.
추가적인 치료로는 통증유발되는 움직임을 교정할 수있도록 도수치료가 있습니다.
회전근개 손상이 되면 어깨관절 움직임에 재한이 발생하는 데 움직임에 대해 재활을 하셔야 휴유증이 심하지 않게
회복하는데 도움이 됩니다.
주변근육을 잘 쓰게 만들면 회전근개 근육을 사용할 때 통증 유발을 최소화 할 수 있게 도움을 주기 때문에
도수치료도 함께 하시길 권해드립니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
물리치료는 손상 정도와 개인 상태에 따라 다르게 진행됩니다. 초기 단계에서는 통증 관리 및 휴식을 통해 회전근개를 안정화하게 되는데, 열치료나 슬링 착용 등으로 어깨를 보호합니다. 통증이 좀 줄어들게 되면 관절가동범위 운동이나 근육강화운동을 시작합니다. 이는 어깨 유연성을 회복시키고 근육 강도를 증가시킵니다. 차차 저항밴드나 가벼운 무게를 사용하여 어깨 근육을 강화하는 단계로 넘어가게 되며, 일상 활동으로의 복귀를 준비시킵니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 회전근개 부상을 겪으셨다니 많이 불편하셨겠어요. 회전근개 물리치료는 주로 어깨 주변의 근력을 강화하고 통증을 줄이는 데 초점을 맞춥니다. 일반적으로는 온열 치료를 통해 근육을 이완시킨 후 스트레칭을 통해 어깨의 유연성을 높이는 것이 첫 단계에요. 그 다음에는 저항 밴드나 가벼운 덤벨을 사용한 근력 강화 운동을 통해 어깨 주변의 근육을 단단하게 만드는데요, 이렇게 하면 회전근개의 부담을 줄이고 회복에 도움이 됩니다. 또한, 올바른 자세를 유지하면서 운동을 하는 것이 중요하며, 치료사의 지시를 따라야 안전하고 효과적으로 치료를 받을 수 있어요. 치료 과정에서 무리하지 않고 증상이 완화될 때까지 꾸준히 치료받는 것이 중요해요. 어깨 상태가 좋아지면 일상생활에서도 편안하게 움직일 수 있을 거예요. 회복을 위한 시간과 노력을 충분히 투자해주는 것이 최선의 방법입니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
회전근개가 손상되었다면, 물리치료는 단계적으로 진행되는데 우선 초기에는 염증과 통증이 감소될 때 까지 기다리는것이 좋습니다. 주사도 맞고 한동안 고생하셨다면 초기는 이미 지나갔을것으로 예상되며, 지금은 가동범위를 증가시키는 운동과 등척성 또는 편심성 운동을 통해 회전근개의 근육을 활성화시켜주고 어깨뼈의 안정성을 만들어주는것이 중요합니다.
그 후 괜찮아진다면, 회복기에 가셔서 저항운동 또는 고유수용성감각운동 등을 액티비티하게 하시면 도움이될 수 있습니다. (이런 경우에는 거의 통증은 없어서 바벨 등으로 운동하는 경우가 많습니다)
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
회전근개가 다쳤다면 물리치료는 통증을 줄이고 어깨의 기능 회복 및 재발을 방지하는데 초점을 맞추어 치료를 진행하게 되며 보통 재활의 순서는 통증의 완화부터 시작해서 가동범위의 회복 그리고 근력강화 순서로 진행됩니다.
초기에는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 시키는 시기로 전기치료 및 초음파 치료 냉온찜질을 통한 통증 완화 및 수동적인 가동범위의 증진을 하는 시기이지만 무리하지 않는 선에서 지가을 하고, 어느 정도 통증이 개선되고 나서는 적극적으로 가동범위를 늘리는 시기로 스트레칭 및 수동 관절 가동범위 운동 그리고 세라밴드를 이용한 약간의 저항운동이 들어가는 시기 입니다.
이후 후기에는 어깨 안정성에 관여하는 근육에 대한 강화운동을 통해 회전근개의 강화 및 어깨의 움직임 개선을 통해 재발을 방지하는 훈련 및 운동을 진행합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
회전근개 치료를 위한 물리치료는 통증 완화와 근력 회복을 목표로 진행됩니다. 초기에는 온열·초음파 치료, 전기 자극(TENS), 마사지 등을 통해 염증과 통증을 줄이고, 이후에는 관절 가동 범위를 늘리는 스트레칭과 근력 강화 운동을 병행합니다. 점진적으로 저항 밴드 운동, 가벼운 아령 운동 등을 추가하여 어깨 근육의 안정성과 기능을 회복시키는 과정이 포함됩니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
기본적인 통증 물리치료는 염증반응이 급성이라면 아이스팩이나 신장분사치료를 적용하기도하고, 전기치료를 적용합니다.
필요에따라 레이저치료나 자기장치료, 초음파치료를 적용하기도 하며, 도수치료나 체외충격파치료도 물리치료의 범주안에 들어있으나 비급여 치료이기때문에 환자분의 선택에 따라 적용여부가 결정되기도 합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
회전근개 부상의 물리치료는 일반적으로 통증 완화와 기능 회복을 목표로 합니다 초기엔 얼음찜질과 전기치료 초음파치료 등을 통해 염증을 줄이고 통증을 완화합니다 이후에는 스트레칭과 강화 운동을 통해 근육과 관절의 기능을 회복하는 단계로 진행됩니다!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 회전근개 물리치료는 일반적으로 손상된 근육과 힘줄의 회복을 촉진하고 통증을 감소시키기 위한 방식으로 진행됩니다. 초기에는 통증과 염증을 줄이기 위해 냉찜질이나 초음파 치료가 사용될 수 있습니다. 이후 점진적인 회복 단계에서는 근력 강화 운동과 스트레칭이 포함되어, 회전근개의 기능을 회복하고 재발을 방지하는 것을 목표로 합니다. 또 다른 방법으로는 견인 치료나 마사지가 포함될 수 있습니다. 물리치료사는 환자의 상태에 맞춰 적절한 프로그램을 디자인하고 진행합니다. 꾸준한 치료와 운동은 회복에 중요한 역할을 합니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
